Qué comer en Islas Salomón: platos y dónde probarlos
Casi todo el mundo comete el mismo error la primera mañana en Honiara: entrar en el primer café que ve con cartel en inglés y pedir tostadas con aguacate. Horas después se da cuenta de que ha pagado 45 dólares australianos por un desayuno que en cualquier mercado local habría costado menos de 10. La comida de las Islas Salomón no gira alrededor de influencias turísticas, sino de lo que da el mar y la tierra volcánica: taro, yuca, pescado capturado esa misma madrugada y leche de coco fresca. En las zonas rurales todavía se cocina en hornos de tierra llamados motu, un método que da un sabor ahumado imposible de replicar en fogones normales. En Honiara el contraste es brutal: junto al mercado central de Honiara Central Market puedes comer un plato de kasama por 8 dólares, mientras que los resorts de la costa norte cobran 35 por una versión edulcorada del mismo plato. Esta guía va de lo primero, de lo que comen los locales entre las 6:30 y las 21:00, que es cuando cierran casi todos los puestos serios.
Desayuno típico: cassava con pescado ahumado
El desayuno más habitual en las Islas Salomón no incluye café con leche ni cruasanes. La gente come cassava hervida o frita acompañada de pescado ahumado (normalmente atún o pargo) y un poco de leche de coco. En el barrio de Kukum, junto a la estación de autobuses de la línea Kukum Highway, varios puestos abren a las 5:45 de la mañana y sirven raciones completas por entre 12 y 18 dólares australianos. El pescado llega directamente del muelle de Point Cruz, a menos de 800 metros. El error habitual es pedirlo sin preguntar el grado de ahumado: algunos lotes vienen muy fuertes y pueden resultar demasiado intensos si no estás acostumbrado. Si vas con niños o prefieres algo más suave, pide solo la cassava con salsa de coco. Los puestos cierran a las 9:30 porque después la gente pasa a comer arroz con verduras. Alternativa menos turística: los vendedores que se colocan frente al templo anglicano de All Saints en el barrio de Vura, donde el precio baja a 10 dólares y el pescado suele ser de mejor calidad porque lo trae directamente la comunidad pesquera de esa zona.
Plato principal: laplap de cerdo y taro
El laplap es el plato nacional. Consiste en una masa de taro rallado, envuelta en hojas de banana y cocida durante 4 horas en horno de tierra. La versión con cerdo es la más apreciada. En Honiara se encuentra de verdad bueno en los comedores familiares del mercado de Honiara Central Market los miércoles y sábados por la mañana, cuando llega fresco del interior de Guadalcanal. Cuesta entre 15 y 22 dólares australianos la porción grande. Fuera de la capital, en la aldea de Tikopia (accesible solo en barco desde el puerto de Honiara, 18 horas de travesía), preparan una versión con leche de coco más intensa que vale la pena si llegas hasta allí. Advertencia: el laplap se sirve muy caliente y la hoja de banana conserva el calor mucho tiempo; más de un turista se ha quemado los dedos por impaciencia. También contiene gluten si el taro se mezcla con harina de trigo en versiones urbanas, algo que ocurre cada vez más en Honiara.
Algo dulce: pudding de papaya verde
El postre más común es un budín hecho con papaya verde rallada, leche de coco, azúcar de palma y canela local. En el barrio de Chinatown de Honiara, concretamente en las pequeñas cocinas que hay detrás de la calle Mendana Avenue, lo preparan por 8 dólares la ración. Se come tibio y suele servirse en platos de hoja de coco. El local que está justo al lado de la tienda de repuestos para barcos (frente al muelle pequeño) lleva más de 27 años abierto y lo hacen especialmente cremoso porque añaden una cucharada extra de coco rallado. No es un postre empalagoso, pero sí muy rico en fibra. Si viajas entre noviembre y abril, cuando la papaya está más barata, el precio puede bajar hasta 6 dólares. Evita las versiones de los hoteles grandes: añaden leche condensada y cambian completamente la textura original.
Bebida local: kava de las islas centrales
La kava se prepara con raíz de Piper methysticum molida. En las Islas Salomón se toma más suave que en Vanuatu o Fiji. Los bares de kava de la zona de White River, a 7 km del centro de Honiara, abren desde las 16:00 hasta las 23:00. Una concha (el recipiente tradicional) cuesta 5 dólares australianos. El efecto es relajante más que narcótico si no tomas más de tres o cuatro conchas. Recomiendan no mezclar con alcohol el mismo día. En el pueblo de Lungga, junto al antiguo aeropuerto de Henderson Field, existe un nakamal (lugar de kava) donde solo van locales y el sabor es más terroso porque usan raíces más maduras. Advertencia clara: después de beber kava no conduzcas ni nades; el efecto en la coordinación puede durar hasta 3 horas. Tampoco combines con medicamentos para la tensión.
Antes de reservar
- Los locales comen entre las 11:30 y las 13:00; si llegas después de las 13:30 muchos puestos de mercado ya han cerrado.
- Si no hablas pijin, señala directamente el recipiente que quieres o di «mi laikim disfala» (quiero este).
- Error muy habitual: pedir «pescado sin espinas». Aquí casi todo el pescado se sirve entero porque la espina es parte del sabor; mejor pide que te lo limpien delante.
- Lleva efectivo en dólares australianos. Muy pocos puestos aceptan tarjetas y los cajeros automáticos de Honiara se quedan sin billetes los fines de semana.
- El agua del grifo no es potable en la mayoría de Guadalcanal; pide siempre «wata long botol» si no quieres problemas estomacales.
Lo que haríamos nosotros
Vete sin haber probado el laplap de cerdo cocido en horno de tierra en el mercado central de Honiara un sábado por la mañana. Es el plato que mejor resume el sabor y la paciencia de la cocina salomonense: sencillo, lento y profundamente local.
Preguntas frecuentes · Islas Salomón qué comer
01¿Es muy picante la comida en Islas Salomón?
No. La cocina salomonense usa poco picante. El sabor viene del coco, el ahumado y las hierbas locales. Solo algunos platos de las provincias del oeste llevan guindilla opcional que el cocinero añade si se lo pides.
02¿Cuánto cuesta comer en Honiara 2024?
Un desayuno completo en puesto de calle sale por 12-18 dólares australianos. Un laplap en el mercado central cuesta 15-22. Una cena en restaurante turístico sube fácil a 45-60. Con 35 dólares al día comes bien sin lujos.
03¿Hay opciones vegetarianas en Islas Salomón?
Sí, pero limitadas. El laplap de taro y el pudding de papaya verde son vegetarianos. Pide siempre «nogat mit» (sin carne). En zonas rurales es más fácil porque usan más verduras y raíces.
04¿Dónde beber kava seguro en Honiara?
Los nakamals de White River son los más recomendados para visitantes. Evita los que están demasiado cerca de bares de alcohol. Mejor ir antes de las 20:00 y no superar las 4 conchas.