Nepal en 7 días: la ruta realista que sí se puede cumplir
foto: commons.wikimedia.orgSiete días en Nepal dan para hacerse una idea sólida del país, pero no para recorrerlo entero. Este itinerario prioriza calidad sobre cantidad: dos días en Kathmandu y su valle, dos en Chitwan y tres en la zona de Pokhara. El ritmo es intenso pero asumible si no te importa madrugar algún día y aceptar que vas a dejar fuera gran parte del Himalaya. Funciona bien si viajas solo, en pareja o con amigos que toleren cambios de altitud y trayectos largos en bus o vuelo doméstico. No da tiempo a ver Annapurna Base Camp, el Everest ni Mustang.
El itinerario en corto
Día 1-2: Kathmandu y valle (Swayambhunath, Patan, Bhaktapur). Día 3-4: Parque Nacional de Chitwan (safari, elefantes, Tharu). Día 5-7: Pokhara (lago, Sarangkot, World Peace Pagoda y relax). Vuelos domésticos recomendados para evitar 8-10 horas de carretera.
El mapa de la ruta
Día 1 — Llegada y primer golpe de realidad en Kathmandu
foto: commons.wikimedia.org- 10:00Llegada al aeropuerto Tribhuvan y traslado1 hora8-12 €
El caos del aeropuerto es real. Cambio de dinero en la planta baja (mejor tasa que en la ciudad) y taxi o pre-booked transfer. Evita los taxis del exterior si no quieres regatear 20 minutos.
Compra una SIM local (NTC o Ncell) nada más salir. Las eSIM internacionales funcionan fatal en zonas rurales.
- 14:00Swayambhunath (Monkey Temple)2 horas2 €
Sube las 365 escaleras para ver la ciudad desde arriba. Los monos son agresivos con la comida. Mejor ir por la tarde cuando ya han bajado los grupos de la mañana.
Lleva las zapatillas bien atadas. Los monos roban todo lo que cuelga.
Comida nepali-thai en un rooftop de Thamel
Cerca de restaurantes, agencias y taxis. Evita el centro histórico si llegas cansado.
Día 2 — Los valles antiguos: Patan y Bhaktapur
foto: commons.wikimedia.org- 08:00Patan Durbar Square2.5 horas8 €
La más bonita y mejor conservada de las tres squares. Mucho menos turística que Bhaktapur. Observa los detalles de las tallas en madera de las fachadas.
Entra en el museo del palacio. Vale la pena y tiene aire acondicionado.
- 13:30Bhaktapur3 horas10 €
Ciudad medieval de ladrillo rojo. Evita las zonas más turísticas y camina hacia el este, donde la vida local sigue casi intacta. La plaza Taumadhi es la que sale en todas las fotos.
Compra el valle pass (Kathmandu Valley Pass) si visitas las tres squares. Sale más barato que pagar por separado.
Newari cuisine (carne de búfalo y momos)
Vuelves tarde y cansado. Mejor base central.
Día 3 — Vuelo a Chitwan y primer contacto con la jungla
foto: commons.wikimedia.org- 07:30Vuelo Kathmandu a Bharatpur25 minutos65-95 €
25 minutos de vuelo que evitan 6 horas de carretera infernal. Las vistas de la cordillera son brutales si el día está despejado.
Elige asiento lado izquierdo (ida). Las mejores vistas.
- 15:00Safari en jeep por Chitwan3 horas25 €
Posibilidades reales de ver rinocerontes, ciervos y cocodrilos. Menos turistas que en los safaris de elefante (que desaconsejamos por ética).
Lleva pantalón largo y repelente fuerte. Los mosquitos aquí no perdonan.
Comida tharu (cocina local del pueblo)
Cerca de la entrada del parque y de las actividades. Mejor que quedarse en Narayangarh.
Día 4 — Más Chitwan: río y cultura Tharu
foto: commons.wikimedia.org- 06:30Canoa por el río Rapti2 horas15 €
Temprano por la mañana es cuando se ven más animales bebiendo. Posibilidad de ver cocodrilos gaviales. Silencio absoluto.
No lleves nada que no quieras mojar. La canoa es inestable.
- 17:00Espectáculo cultural Tharu1 hora3 €
Evita los shows turísticos de hotel. Mejor busca una actuación en el pueblo de Sauraha. Más auténtico aunque menos pulido.
Los palos de fuego que lanzan al final son impresionantes pero peligrosos.
Pescado del río frito con arroz
Última noche antes de volar a Pokhara. Zona con ambiente.
Día 5 — Vuelo a Pokhara y primer atardecer en el lago
foto: commons.wikimedia.org- 09:00Vuelo Bharatpur-Pokhara20 minutos55-80 €
Vuelo corto pero espectacular. Siéntate a la derecha. Llegarás con tiempo para instalarte y respirar el aire más fresco.
Las compañías cancelan vuelos por viento. Ten margen en tu planning.
- 17:00Paseo en barca por el lago Phewa2 horas8-12 € (barca compartida)
Alquiler de barca al atardecer hacia la Peace Pagoda. Mucho más tranquilo que durante el día.
Negocia el precio antes de subir. Los barqueros intentan cobrar de más a extranjeros.
Trucha fresca del lago a la plancha
Ambiente, restaurantes y fácil acceso a taxis para Sarangkot.
Día 6 — Sarangkot al amanecer y World Peace Pagoda
foto: commons.wikimedia.org- 04:30Amanecer en Sarangkot3 horas12-18 € (taxi ida y vuelta)
Taxi compartido o hike desde Pokhara. Las vistas del Annapurna, Machapuchare y Dhaulagiri con primera luz son el momento más fuerte del viaje.
Lleva forro polar. A 1600m hace mucho frío antes de que salga el sol.
- 13:00World Peace Pagoda2.5 horasGratuito
Caminata o taxi. Las vistas 360º son mejores que las de Sarangkot por la tarde. Menos gente.
Baja andando por el camino del bosque. Es más bonito y evitas la cola de taxis.
Desayuno continental con vistas en Sarangkot
Zona cómoda para última noche y compras.
Día 7 — Mañana libre y regreso a Kathmandu
foto: commons.wikimedia.org- 08:00Mañana libre en Pokhara3 horasVariable
Últimas compras, café o paseo por el lago. Evita paragliding si no tienes margen de tiempo para retrasos.
Los vuelos a Kathmandu suelen retrasarse por la tarde. Intenta volar antes de las 14:00.
Desayuno en uno de los cafés con terraza al lago
Cerca del aeropuerto para el vuelo internacional al día siguiente.
Cuánto cuesta
Compra los vuelos domésticos directamente en las webs de Buddha Air o Yeti Airlines en rupias nepalis. Sale un 15-25% más barato que en sitios internacionales.
Qué hay que reservar con antelación
Obligatorio
- Permiso de entrada al Parque Nacional de Chitwan (se puede comprar en destino)
- Vuelos domésticos Kathmandu-Bharatpur y Bharatpur-Pokhara con 3-4 semanas de antelación en temporada alta
Recomendado
- Alojamiento en Chitwan durante octubre-noviembre y marzo-abril
- Taxi privado para Sarangkot si viajas en pareja
No hace falta reservar: No hace falta reservar absolutamente todo el viaje con meses. Los hoteles en Thamel y Lakeside casi siempre tienen habitaciones.
Errores que se repiten
Requiere mínimo 3-4 días solo para Lukla y alrededores. El vuelo panorámico suele decepcionar por el clima.
En su lugar: Enfocarse en las vistas del Annapurna desde Pokhara, que son más accesibles.
Los buses son lentos, incómodos y peligrosos. Pierdes 2 días enteros solo en movimiento.
En su lugar: Usa los vuelos domésticos aunque parezcan caros.
Cuándo hacer esta ruta
Cielos más claros, menos lluvia y temperaturas agradables tanto en valle como en montaña.
Evita: Junio a septiembre (monzón fuerte, carreteras cortadas, visibilidad nula) y diciembre-enero en altitudes (mucho frío en Pokhara por las noches)
Preguntas frecuentes · Nepal 7 días
01¿Es posible hacer Nepal en 7 días sin volar dentro del país?
Sí, pero perderás mucho tiempo. El trayecto Kathmandu-Chitwan por carretera son 5-6 horas y Chitwan-Pokhara otras 5-6. Te quedarían solo 2 días útiles de actividad. Recomendamos los vuelos domésticos.
02¿Cuánto dinero necesito para 7 días en Nepal en 2025?
Entre 1050 y 1550 euros por persona todo incluido (vuelos internacionales + nacionales) es un cálculo realista. Viajando con mucha austeridad se puede bajar de 1000 €, pero no lo recomiendo en primera visita.
03¿Es seguro viajar solo a Nepal siendo mujer?
Sí, pero con sentido común. Evita caminar sola de noche en Thamel y no aceptes invitaciones a casas particulares. En Pokhara y Chitwan la sensación de seguridad es mayor.
Reserva con antelación las entradas y excursiones con más demanda en Nepal — muchas se agotan.